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INSOMNIO - CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO

El insomnio es un síntoma de un trastorno del sueño caracterizado por la persistente dificultad para dormirse o permanecer dormido a pesar de la oportunidad.
 

Es típicamente seguido por deterioro funcional mientras está despierto. Insomnes se ha sabido que se quejan de no poder cerrar los ojos o "descansar su mente" durante más de unos minutos a la vez. Tanto el insomnio orgánicos y no orgánicos constituyen un trastorno del sueño.

Causas del insomnio

Las causas del insomnio varían de un día normal a las actividades de día para neuronales complejas o trastornos fisiológicos. Las siguientes son algunas de las causas generales de insomnio

  • La causa más común es el uso de drogas psicoactivas, los estimulantes, el consumo excesivo de cafeína, la nicotina y la cocaína.
  • El dolor puede estimular los receptores durante el sueño y hacer que la persona esté inquieto durante la noche o sin dormir por completo.
  • desequilibrio hormonal también se ha asociado con el insomnio.
  • El miedo, el estrés o la ansiedad de los factores generales, tales como las condiciones de trabajo y / o problemas financieros podrían también ser responsables de causar el insomnio.
  • esfuerzo físico excesivo causa el agotamiento del oxígeno en los músculos que a su vez provoca insomnio.
  • Los factores emocionales, como la pérdida del querido o problemas matrimoniales tienen un gran efecto en el funcionamiento del cerebro y son en gran parte asociada con el insomnio y la depresión.

Los problemas psicológicos más frecuentes son la ansiedad, el estrés y la depresión. De hecho, el insomnio puede ser un indicador de depresión. Muchas personas tienen insomnio durante la fase aguda de una enfermedad mental.

Muchas personas tienen insomnio. Las personas que tienen insomnio pueden no ser capaces de conciliar el sueño. Se pueden despertar durante la noche y no poder volver a dormirse, o se pueden despertar demasiado temprano en la mañana.

El insomnio contribuye al cansancio excesivo durante el día, que a su vez pueden ser responsables de accidentes, infecciones recurrentes, problemas de mala concentración, irritabilidad, y la relación de trabajo y una incapacidad general para hacer frente.

La ansiedad, una condición en la cual los individuos se sienten aumento de la tensión, temor y sentimientos de impotencia, el miedo, la preocupación y la incertidumbre. Esto puede ser debido a los efectos que otras personas en el trabajo tiene sobre nosotros, preocupaciones financieras, las preocupaciones sobre las relaciones fuera del trabajo o muchas otras causas.

Los síntomas de insomnio

De los varios síntomas de insomnio, los siguientes son los más comunes

  • cansancio durante el día
  • dificultad para conciliar el sueño
  • un sueño inquieto insatisfactorias
  • Las alteraciones del estado de ánimo
  • noche de vigilia frecuentes
  • puede estar sin dormir en la cama durante horas

Los síntomas varían de persona a persona, pero el más común entre los insomnes se enumeran más arriba. Puede ser posible que una persona está sufriendo por el insomnio, pero manifestando síntomas diferentes.

Es común que los adultos mayores a dormir menos profunda y por menos tiempo de lo que hicimos antes en la vida, y experimentar el sueño fragmentado. Sin embargo, estos cambios normales en los patrones de sueño de los adultos mayores no significa que deban esperar descanso inadecuado y despertar sentimientos unrefreshed.8 rutina de sueño de mala calidad debido a problemas de salud, uso de medicamentos, y los cambios importantes de la vida puede llevar a la crónica de sueño los problemas.

El diagnóstico de insomnio

Sorprendentemente, un estudio del sueño no se recomienda para quienes se quejan de insomnio. La razón es que cuando un estudio del sueño se realiza en alguien que sufre de insomnio, que generalmente no da ninguna información nueva, sino que simplemente confirma que el paciente está teniendo problemas para dormir. La mejor manera de encontrar la causa para el insomnio es a través de la historia cuidadosa. Evaluación del insomnio de reciente comienzo debe centrarse en graves problemas personales y médicos.

El tratamiento del insomnio

La lista de tratamientos se formulan a continuación se generaliza para todos los tres tipos de insomnio, insomnio transitorio, agudo y crónico, y se centra mayormente en los tratamientos no medicamentosos

  • Tratar la causa subyacente de insomnio.
  • Evite las siestas durante el día.
  • Trate de terapia de relajación o la terapia del sueño
  • Evite el estrés: tratar de eliminar la causa del estrés.
  • Evite el alcohol.
  • Evite cualquier producto de la nicotina o la cafeína antes de dormir.
  • Abstenerse de dormir en ambientes ruidosos
  • Abstenerse de dormir en temperaturas extremas
  • Asegúrese de que no hay ningún tipo de distracciones en el dormitorio.
  • Atender a una ventilación adecuada en el lugar para dormir.

Ninguno de los tratamientos antes mencionados sugieren que el tratamiento con medicamentos debido a los efectos indeseables y la naturaleza adictiva de las drogas usadas para el tratamiento del insomnio.

El tratamiento del insomnio depende de la causa y la gravedad. Si los resultados de insomnio de otro trastorno, el tratamiento de ese trastorno puede mejorar el sueño. Para la mayoría de las personas que sufren de insomnio, algunos cambios simples en el estilo de vida, como seguir un horario regular para dormir y evitar la cafeína después de la hora del almuerzo, puede mejorar el sueño.

Además de cansancio durante el día o la fatiga, el insomnio crónico puede estar asociado con una denuncia de compromiso de la función intelectual, alteración del estado de ánimo, o un aumento de quejas físicas (por ejemplo, dolores de cabeza y problemas gastrointestinales). Más allá de estos resultados, ahora hay evidencia considerable de que las personas con insomnio crónico tienen un mayor riesgo de enfermedad psiquiátrica (especialmente el trastorno depresivo mayor) y el abuso de sustancias y no hay evidencia de que el insomnio está asociado con el absentismo laboral, el aumento de los costos de atención de salud, y reducción de la calidad de vida.

Efectos del insomnio

Las personas que sufren de insomnio tienen dificultad para dormir y estar inquieto durante la noche y el día. Aumento de la irritabilidad de su entorno o la gente alrededor de ellos es también una consecuencia del insomnio acompañado de dolores de cabeza y dolores en el cuerpo. Pérdida de la capacidad de concentración y la dificultad para pensar y mental también se han observado en los insomnes.

Junto con el deterioro de la función mental durante el día, como consecuencia del insomnio, el debilitamiento de las respuestas físicas también se han observado en personas que sufren de insomnio. La incapacidad para el ejercicio y la pérdida de interés en actividades físicas es también conocido por ser vinculado con el insomnio. La presión arterial baja, la obesidad, la diabetes, el sistema inmunológico pobre, de alto riesgo de ataques cardíacos y el riesgo de la depresión también se consideran como las complicaciones debido al insomnio.

No importa qué tan grave puede ser el insomnio, la situación es manejable a través de energía pura voluntad y los tratamientos propuestos. El uso de drogas sólo ha sabido elevar la condición y las complicaciones causadas por la misma. Fuente

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